OXIGENO2
Actividades al Aire Libre

29
MAY
2022

Senderismo Consciente, Yoga y Meditación en Naturaleza (El Berrueco) 

COVID 19, se respetará en todo momento las normas estipuladas.



◾ QUÉ HAREMOS

Has probado a hacer yoga en plena Naturaleza?
Te proponemos una actividad completamente diferente, disfrutar de la montaña y de la meditación.

Ruta sencilla, fresca y sombría. Disfrutaremos al máximo de un día de primavera entre arboles y agua. A media ruta pararemos a tomar un aperitivo y una cerveza para reponer fuerzas.

Además aprovecharemos para darnos unos chapuzones en plena naturaleza.

Distancia: 11.5 km.
Desnivel Acumulado (subida + bajada): 292 m.
Dificultad: Fácil

Además disfrutaremos de vistas increíbles, respiraremos aire puro y haremos una práctica de Prana Flow* en medio de la montaña terminando con una pequeña relajación para conectar con nosotros mismos y con la naturaleza que nos rodea.

Parte del camino lo haremos en silencio para beneficiarnos de la práctica del Forest mindfulness (caminata consciente en el bosque) y os explicaremos maneras de relajarnos mientras caminamos prestando atención plena a lo que sucede a nuestro alrededor.

*PRANA FLOW: Es un estilo de yoga más dinámico que facilita la meditación en movimiento, así como verdaderos estados de flow (fluir) durante la práctica. Uno de los objetivos principales de este estilo es ayudarnos a encontrar nuestro alineamiento energético.



◾ PRECIO Y PROCESO DELA RESERVA

25 euros
23 euros (si realizas el pago antes de jueves 26 de mayo a las 14.00h)

NO SE RESERVARÁ LA PLAZA HASTA REALIZAR EL PAGO A TRAVÉS DE:

Bizum 686408069
Web

IMPORTANTE: nada más que reserves la plaza en la web debes confirmar tu asistencia enviando un WhatsApp al móvil 686408069.



◾ POLÍTICA DE DEVOLUCIONES

En caso de no poder asistir si se avisa con al menos 72 horas de antelación podrás disfrutar de otra excursión.

Solo se devolverá el importe integro en caso de anulación por parte del organizador.

En caso de aplazamiento por causas de fuerza mayor (Covid, inclemencias meteorológicas, etc) se propondrá una nueva fecha para la realización de la actividad.



◾ DONDE, TRANSPORTE, HORARIO

El Berrueco - Madrid

Puedes ir por tu cuenta o si no tienes transporte nosotros te podemos llevar ya que compartimos nuestros coches, cada pasajero pagara 5 euros al conductor. O si quieres llevar a otras personas cada uno ocupante te pagará 5 euros.

08.00h. Paseo de la Castellana, 242 - Concesionario Toyota
09.15h. El Berrueco - Bar El Álamo, Av. España 1



◾ MATERIAL ACONSEJABLE

- Botas o zapatillas de trekking.
- Ropa de trekking.
- Mochila (15-20 litros) con 2 litros de agua o infusión en termo, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Bañador y toalla
- Esterilla

* Ropa para cambiarse una vez terminada la ruta (esta la dejamos en los coches)



◾ QUÉ INCLUYE

➡️ Organización y gestión del evento
➡️ Guía especializado en montaña
➡️ Profesora de Yoga

➡️ Botiquín


◾ MÁS COSAS

Nota importante: Cada senderista que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.

Tus mascotas son bien recibidas.

Para cualquier duda, aclaración, etc, puedes contactar con nosotros a través de la app o del teléfono 686408069.

 

 

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