OXIGENO2
Actividades al Aire Libre

10
SEP
2022

Senderismo Consciente, Yoga y Meditación en Naturaleza (Buitrago)
 

COVID19, Respetaremos las normas estipuladas de forma rigurosa.



◾ QUÉ HAREMOS

Has probado a hacer yoga en plena Naturaleza?
Te proponemos una actividad completamente diferente, disfrutar de la montaña y de la meditación.

Ruta cómoda por el espacioso sendero y fácil de seguir, con ninguna pérdida.

Además disfrutaremos de vistas increíbles, respiraremos aire puro y haremos una práctica de Prana Flow* en medio de la montaña terminando con una pequeña relajación para conectar con nosotros mismos y con la naturaleza que nos rodea.

Parte del camino lo haremos en silencio para beneficiarnos de la práctica del Forest mindfulness (caminata consciente en el bosque) y os explicaremos maneras de relajarnos mientras caminamos prestando atención plena a lo que sucede a nuestro alrededor.

*PRANA FLOW: Es un estilo de yoga más dinámico que facilita la meditación en movimiento, así como verdaderos estados de flow (fluir) durante la práctica. Uno de los objetivos principales de este estilo es ayudarnos a encontrar nuestro alineamiento energético.

Iniciaremos la ruta desde el mismo centro del pueblo. Antes nos dirigimos al río para obtener las primeras vistas del Puente del Arrabal o Viejo y el Recinto Amurallado; dejando este para el final del recorrido.

Cruzaremos una preciosa dehesa llena de animales hasta llegar a las antenas parabólicas abandonadas ( Madrid Deep Space Communications Complex ), en este punto cruzaremos la carretera para adentrarnos por un precioso pinar (con alguna que otra sorpresa) y bordear el embalse de Lozoya hasta un mirador con unas vistas espectaculares.



Distancia: 11 km.
Desnivel Acumulado (subida + bajada): 330 m.
Dificultad: Fácil



◾ PRECIO Y PROCESO DELA RESERVA

25 euros
23 euros (pagando el jueves 7 de septiembre antes de las 14.00h.)



IMPORTANTE: nada más que reserves la plaza en la web debes confirmar tu asistencia enviando un WhatsApp al móvil 686408069.



◾ POLÍTICA DE ANULACIONES

En caso de no poder asistir si se avisa con al menos 72 horas de antelación podrás disfrutar de otra excursión.

Solo se devolverá el importe integro en caso de anulación por parte del organizador.

En caso de aplazamiento por causas de fuerza mayor (Covid, inclemencias meteorológicas, etc) se propondrá una nueva fecha para la realización de la actividad.



◾ DONDE, TRANSPORTE, HORARIO

Buitrago de Lozoya - Madrid

Nos desplazaremos en nuestros coches particulares, cada pasajero pagara 5 euros al conductor.

08.00h. Paseo de la Castellana, 242 - Concesionario Toyota
09.15h. Buitrago de Lozoya (Plaza de la Constitución)



◾ MATERIAL ACONSEJABLE

- Botas o zapatillas de trekking.
- Ropa de trekking.
- Mochila (15-20 litros) con 2 litros de agua o infusión en termo, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Bastones telescópicos.
- Esterilla o toalla
* Ropa para cambiarse una vez terminada la ruta (esta la dejamos en los coches)



◾ QUÉ INCLUYE

➡️ Organización y gestión del evento
➡️ Guía especializado en montaña
➡️ Instructor de Yoga
➡️ Botiquín



◾ MÁS COSAS

Nota importante: Cada senderista que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.

Para cualquier duda, aclaración, etc, puedes contactar con nosotros a través de la app o del teléfono 686408069.

 

 

 

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