OXIGENO2
Actividades al Aire Libre

18
JUN
2022

Baños de Bosque (Shinrin Yoku) 

 

COVID 19, se respetará en todo momento las normas estipuladas.
 


◾ QUÉ HAREMOS

Baños de Bosque NO es senderismo, aunque recorreremos preciosos senderos.
NO es interpretación naturalista ni histórica del entorno, aunque responderemos sus preguntas como buenos locales.
NO es una actividad dirigida a ampliar conocimientos.
Es una actividad dirigida a los sentidos, que según las últimas investigaciones son más de 10.

Una actividad para sentirte "Bosque", ese es nuestro reto.

Baños de Bosque (Shinrin Yoku) es una disciplina de salud y bienestar creada en Japón para contrarrestar el estrés laboral y los efectos de una intensa vida urbana.

Parte de las bondades de esta terapia forestal se disfrutan al mantener la atención sensorial plena en el bosque. Esto se consigue a través de dinámicas vivenciales guiadas que buscan mantener un ecotono físico, emocional, mental y nos atrevemos a decir que espiritual. Esa espiritualidad que se genera cuando nos sentimos en armonía con la Natura.

En este estado bajan los niveles de cortisol, hormona del estrés, sentimos más claridad mental, estamos más inspirados, más abiertos y nos sentimos de buen humor.

Otra parte de las bondades de los baños de bosque se consigue "estando" en el bosque, a través de la inhalación de los "fitoncidas", sustancias volátiles que emiten las plantas, y que por ejemplo aumentan nuestra producción de células NK (Natural Killers), es decir, se activa nuestro sistema inmunológico.

Hay más bondades, pero tendrás que venir a descubrirlas...
El requerimiento básico para disfrutar de todos estos beneficios de los baños de bosque es tu "intención plena".

Tiempo: 5 horas
Distancia: +/-5 km.
Desnivel Acumulado (subida + bajada): +/- 100 m.
Dificultad: Fácil



◾ PRECIO Y PROCESO DELA RESERVA

30 euros
27 euros (pagando antes del lunes 13 de junio a las 14.00h.)



IMPORTANTE: Cuando reserves escribe un whatsapp a Izan (686408069) es el guía y necesita estar en contacto contigo.

 

◾ POLÍTICA DE DEVOLUCIONES

En caso de no poder asistir si se avisa con al menos 72 horas de antelación podrás disfrutar de otra excursión.

 Solo se devolverá el importe integro en caso de anulación por parte del organizador.


En caso de aplazamiento por causas de fuerza mayor (Covid, inclemencias meteorológicas, etc) se propondrá una nueva fecha para la realización de la actividad.
 


◾ DONDE, TRANSPORTE, HORARIO

San Lorenzo del Escorial - Madrid

Nuestra forma de transporte es en coches particulares por lo que puedes ir directamente o compartir tu coche.
Si no tienes coche te podemos llevar.
Los acompañantes pagarán 5 euros al conductor y así compartimos gastos.

17.00h. Paseo de la Castellana, 242 - Concesionario Toyota
18.00h . San Lorenzo del Escorial - Parking de la Herrería

23.00h.  Fin de lla actividad



◾ MATERIAL ACONSEJABLE

- Ropa cómoda que se pueda ensuciar.
- Calzado cerrado
- Mochila (15-20 litros) con 1 l. de agua, aperitivo (fruta, barritas, frutos secos,..) almuerzo (bocadillo).
- Gorra, gafas de sol y protección solar.
- Termo con agua caliente para in-fusionar plantas (opcional)
* Ropa para cambiarse una vez terminada la ruta (esta la dejamos en los coches)



◾ QUÉ INCLUYE

➡️ Organización y gestión del evento
➡️ Guía de Baños de Bosques (Coaching Certificado)
➡️ Botiquín



◾ MÁS COSAS

El tiempo: Te recomendamos echar un vistazo al siguiente enlace de la Agencia Estatal de Meteorología, para hacer provisión del material acorde al tiempo: https://www.accuweather.com/es

Nota importante: Cada participante que se inscribe a la ruta reconoce que se encuentra en aptitudes físicas y de salud para realizarla sin problemas.

Para cualquier duda, aclaración, etc, puedes contactar con nosotros a través de la app o del teléfono 686408069.

 

 

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